Sur l’acceptation de soi (manque de) et le plus grand ennemi de la perte de poids

Comment accepterJe suis convaincu (et encore je sais 100 %, parce que nous aurait bascule autour de ce sujet dans un groupe de participantes tutorat avec perte de poids), que vous savez tout ce que le phénomène, je vous écris parce que je l’ai vécu plusieurs fois (et certainement illégale). La focalisation excessive sur l’apparence, éternelle insatisfaction avec nous-mêmes, s’efforçant d’inégalé comparer idéale et éternelle aux autres (généralement ceux que nous considérons comme mieux que vous-même, car il faut être ambitieux !) et la constante sentiment selon lequel de plus, vous vous mieux, vous pouvez plus. Et des conneries.

Un peu d’eau dans la Vistule et de larmes sur les joues devait prendre, j’ai réalisé que je suis me suis trop critique. Qu’il est déraisonnable de mettre un point de modèles de référence, des célébrités, des athlètes professionnels. Qui n’a pas à être Désolé si je ne peux pas vous pousser dans les tubes dans une taille 36 en eux (et même dans ce cas, quand la jambe ne passe pas même pied). Ce n’est pas ma responsabilité non seulement porter une taille 36, mais même la poursuite de lui

Moins les choses à faire sur la force, la puissance plus que j’ai pour faire les choses de la vie

Si vous, vous aurez vous-même plus doux et moins critique, vous le faites dans votre tête endroit pour créer la croyance que ce que vous faites, vous faites pour vous-même et non pas entre elles. Vous n’avez plus à se battre, vous n’avez pas à prouver quoi que ce soit moi-si vous acceptez de vous-même, vous pouvez faire juste la même chose, mais encore plus avec le satysfkacją beaucoup plus grande.

L’acceptation de soi n’est pas autorisation pour ne rien faire. L’acceptation de soi est la première étape à robieniabardzo.

La première étape vers une plus grande acceptation de l’apparence s’installe entre eux à travers le prisme des actions exécutées et pas leurs effets. L’enregistrement pour un certain temps tous ces tableaux laborieusement conçus et notes au sujet de votre poids, circuits, centimètres, millimètres et les pourcentages. Pensez à ce que vous pouvez et vous voulez faire, et pas quel effet doit donner.

Je sais que c’est tout le contraire de la plupart des guides sur l’efficacité, la productivité, objectifs efficaces. Je sais également que lorsqu’il s’agit de physiologie, hormones et santé, il n’y a aucun espace pour les modèles courants, plan visant à « copier-coller » et la promesse d’un effet spécifique après un nombre donné de séances d’entraînement et de manger un nombre déterminé de repas sous une forme appropriée.

Bill pas avec la façon dont vous regardez, ne désespérez pas sur ce qui vous a conduit à cette condition et enregistré à investir dans l’énergie. Se concentrer sur ce que vous avez à faire, commencer à appliquer le plan et laisser les effets de surprise.

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